направления
центр ментального здоровья

пространство Я

Помогаем справиться с любыми трудностями ментального здоровья: от тревоги и стресса до выгорания, депрессии, психических расстройств и сложных жизненных ситуаций. Используем методы доказательной медицины.
Услуги центра
Семейная терапия
Терапевтические группы
Групповые и онлайн-тренинги
Индивидуальные консультации
Направления работы
Психиатрия
Консультация психиатра показана при выраженной тревоге и депрессии, стойких нарушениях сна, изменениях настроения, снижении работоспособности и других симптомах, указывающих на клинические расстройства. Специалист проводит диагностическую оценку и подбирает индивидуальную медикаментозную терапию согласно современным доказательным стандартам.
(1)
Психотерапия
Помощь при тревожных и депрессивных состояниях, панических атаках, навязчивостях, нарушениях сна, последствиях стресса и эмоционального выгорания. Направлена на более глубокую работу с причинами внутренних нарушений и формирование стабильных изменений.
(2)
Психология
Работа с эмоциональной перегруженностью, трудностями в отношениях, ощущением застоя или неопределенности. Помогает лучше понимать свои чувства, выстраивать границы, улучшать качество жизни и возвращать внутренний ресурс.
(3)
Неврология
Консультация невролога рекомендована при хронических головных болях, мигренях, головокружениях, нарушениях сна, снижении концентрации, мышечном напряжении. Консультация включает клиническую диагностику, оценку состояния нервной системы и формирование персонализированного плана лечения.
(4)
мы создали пространство, где легко чувствовать себя спокойно и уверенно
Центр, в котором уютно
Экосистема заботы о ментальном здоровье

«пространство Я» — это не просто кабинет специалиста. в нашем центре психиатр, психотерапевт и психолог работают вместе. здесь Вы получаете не только помощь на сеансе, но и инструменты для самостоятельного роста: полезные статьи, видео-материалы, психологические тесты и поддержку сообщества.

Специалисты
Дмитрий Шугаев
психолог

методы работы

индивидуальная консультация

очно / онлайн
9 000 ₽
/
55 мин

парная консультация

очно / онлайн
12 000 ₽
/
55 мин
схема-терапия
когнитивно-поведенческая психотерапия (CBT)
десенсибилизация и переработка движениями глаз (EMDR-терапия)
Валерий Огарев
клинический психолог

методы работы

индивидуальная консультация

очно / онлайн
9 000 ₽
/
55 мин

парная консультация

очно / онлайн
12 000 ₽
/
55 мин
фармакотерапия
схема-терапия
когнитивно-поведенческая психотерапия (CBT)
Екатерина Макеева
врач-психиатр, психотерапевт

методы работы

первичный прием

очно
9 000 ₽
/
50 мин

повторный прием

очно
9 000 ₽
/
50 мин
повторный прием
очно
7 000 ₽
/
30 мин

срочный прием

очно
18 000 ₽
/
50 мин
Алексей Курбатов
врач-психиатр

методы работы

первичный прием

очно
7 000 ₽
/
до 90 мин

повторный прием

очно
6 000 ₽
/
до 30 мин
схема-терапия
когнитивно-поведенческая психотерапия (CBT)
диалектико-поведенческая терапия (DBT)
Оксана Лексина
клинический психолог

методы работы

терапия принятия и ответственности (АСТ)
функциональная аналитическая психотерапия (FAP)
Вера Андрианова
клинический психолог, АСТ-терапевт

методы работы

консультация
очно / онлайн
7 000 ₽
/
55 мин
схема-терапия
когнитивно-поведенческая психотерапия (CBT)
диалектико-поведенческая терапия (DBT)
Полина Ахмерова
клинический психолог, схема-терапевт, когнитивно-поведенческий терапевт.

методы работы

схема-терапия
когнитивно-поведенческая психотерапия (CBT)
диалектико-поведенческая терапия (DBT)
Алина Гараева
клинический психолог, схема-терапевт, когнитивно-поведенческий терапевт.

методы работы

Мы создаём

Безопасную среду

здесь можно быть собой. Ваши эмоции принимаются, а специалисты помогают находить внутренние ресурсы для изменений.

Устойчивые результаты

согласованная экспертная поддержка на основе доказательных методов способствует стабильным изменениям и достижению целей в оптимальные сроки.

Комплексный подход

мы объединяем все рекомендации в единый план действий, избавляя Вас от необходимости искать и сопоставлять заключения разных специалистов.

Постоянное внимание

каждый этап Вашей работы с центром находится под контролем специалистов, обеспечивая поддержку и последовательность.

Мы создаём

каждый этап Вашей работы с центром находится под контролем специалистов, обеспечивая поддержку и последовательность.

мы объединяем все рекомендации в единый план действий, избавляя Вас от необходимости искать и сопоставлять заключения разных специалистов.

согласованная экспертная поддержка на основе доказательных методов способствует стабильным изменениям и достижению целей в оптимальные сроки

здесь можно быть собой. Ваши эмоции принимаются, а специалисты помогают находить внутренние ресурсы для изменений.

Постоянное внимание

Комплексный подход

Устойчивые результаты

Безопасную среду

Пройдите диагностические тесты и получите рекомендации, чтобы уверенно начать путь заботы о себе
Первичная оценка вашего состояния
1

Шкала тревоги Бека

2

Шкала депрессии Бека

3

Диагностика ранних дезадаптивных схем

4

Тест на режимы в схема-терапии

5

Audit — тест для оценки потребления алкоголя

6

Опросник ранних позитивных схем

7

Тест на генерализованное тревожное расстройство

8

Шкала обсессий и компульсий Йеля-Брауна

9

Эдинбургская шкала послеродовой депрессии

10

Шкала диагностики СДВГ у взрослых

11

Опросник на гипоманию

12

Пятифакторный опросник осознанности

Ответы на популярные вопросы клиентов о консультациях, услугах, работе специалистов и онлайн-поддержке.
Вопросы и ответы

мы рядом и готовы поддерживать Вас на каждом этапе. консультация специалиста поможет понять текущую ситуацию и определить следующий шаг на пути к изменениям.

Задать вопрос или записаться на консультацию
Адрес
Москва, Садовая-Самотечная улица, дом 5, м. Цветной бульвар
Режим работы
10:00 – 22:00
Контакты
Подписывайтесь, чтобы оставаться в контакте с нашим сообществом и получать регулярную поддержку и полезные материалы.

Мы в социальных сетях